Hva er grappling? Forskjellen på grappling, BJJ og no-gi
Grappling er samlenavnet på kampsporter der du kontrollerer motstanderen med grep, kast og låser, uten slag og spark. Bryting, judo og brasiliansk jiu-jitsu (BJJ) er alle grappling. Ordet brukes også om konkurranser uten gi, altså det som ofte kalles no-gi eller submission grappling.
Hva betyr grappling?
Grappling kommer av det engelske ordet for å gripe tak i og bryte med noen. Målet er å ta kontroll over motstanderen, ofte på bakken. I noen grener avgjøres kampen med kast eller poeng. I andre avgjøres den ved at motstanderen gir seg på en leddlås eller kvelning.
Hva er forskjellen på grappling og BJJ?
Grappling er hele familien, og BJJ er ett medlem av den. Store norske leksikon beskriver BJJ som en kampsport og grappling-idrett med utspring i judo. Der søker utøverne kontroll på bakken og en leddlås eller kvelning. Vi har skrevet mer i hva er brasiliansk jiu-jitsu?
Hva er forskjellen på grappling og no-gi?
No-gi betyr at du trener uten gi. Du bruker rashguard og shorts, og eventuelt spats, i stedet for drakt. No-gi er altså en måte å trene grappling på, ikke en egen sport. Uten drakt å gripe i blir tempoet ofte høyere, og grepene sitter rundt kroppen, hodet og armene. Les mer i gi vs. no-gi.
Hvordan skiller grappling-grenene seg fra hverandre?
| Gren | Antrekk | Hovedfokus |
|---|---|---|
| BJJ | Gi eller no-gi | Kontroll på bakken, leddlåser og kvelninger |
| Submission grappling | Rashguard og shorts | Få motstanderen til å gi seg |
| Judo | Judo-gi | Kast, og kontroll på bakken |
| Bryting | Brytedrakt | Kast og nedtak, kontroll og poeng |
Reglene varierer mellom forbund og stevner, så sjekk alltid reglene for stevnet du skal på. Skal du konkurrere i no-gi, har vi forklart IBJJF-reglene for antrekk.
Er grappling det samme som MMA?
Nei. MMA tillater også slag og spark. Grappling er den delen av kampen som handler om grep, nedtak og bakkekontroll, og den brukes i MMA, men grappling alene har ikke slag eller spark.
Hva trenger du for å begynne med grappling?
Trener du no-gi, trenger du lite utstyr. Start gjerne med en t-skjorte og shorts uten glidelås og lommer, og kjøp rashguard når du vet at du blir værende.
- Rashguard: for eksempel Progress Academy Rashguard til 799,00 kr. Se flere under Rashguards.
- Shorts: for eksempel Kingz Galaxy Performance Shorts til 799,00 kr. Les guiden til grappling shorts.
- Finger tape: Progress Finger Tape til 199,00 kr.
Hele listen finner du i pakkelisten for no-gi, og utvalget under No-Gi. Trener klubben din i gi, trenger du en gi i stedet.
Ofte stilte spørsmål
Hva betyr grappling på norsk?
Det finnes ikke ett fast norsk ord. Grappling brukes om kampsport med grep, kast og låser, og beslektede ord er bryting og bakkekamp.
Er BJJ og grappling det samme?
Nei. BJJ er en type grappling, men grappling omfatter også bryting, judo og submission grappling.
Kan du trene grappling uten erfaring?
Ja. Mange klubber har nybegynnerkurs eller prøvetime. Se oversikten over BJJ-klubber i Norge.
Er det slag og spark i grappling?
Nei. Grappling handler om grep, kast og låser. Slag og spark hører til blant annet MMA.
