Guide: Hvordan knytte beltet ditt
I BJJ og judo er beltet en viktig del av bekledningen. Å knytte beltet ditt høres kanskje enkelt ut, men faktum er at de aller færreste gjør det korrekt. I hvert fall hvis man tenker utseende og holdbarhet i en sparringrunde. Vi gir deg stegene for å knytte beltet ditt med denne perfekte kampsport-knuten.
Mange kjenner seg nok igjen i den doble kjerringknuten som er rask å knytte, men som ofte løsner etter ett minutt eller to på matta. Men frykt ikke. Faktum er at det ikke tar mer enn fem minutter å lære seg den korrekte måten å knytte beltet på.
Ta deg derfor tid til å lære deg hvordan du knytter en robust og lekker knute steg for steg. Video finner du lengst ned.
1. Ta beltet ditt og let frem midtpunktet på beltet. Legg midtpunktet av beltet i navleområdet.
2. Dra beltet rundt ryggen slik at endene på beltet krysser hverandre og du til slutt har endene fremfor deg igjen. Stram beltet og se til at du har så godt som like lengder i hver hånd.
3. Kryss høyre hånd nedover mot venstre og deretter venstre hånd nedover mot høyre, slik at det blir en "X.
4. Bruk høyre hånd til å føre enden på høyre side under begge beltelagene. Dra enden opp og stram til.
5. Dra deretter enden gjennom de to beltelagene og ned mot venstre. Ikke stram til da vi ønsker å beholde litt rom til neste steg.
6. Dra den venstre enden på beltet gjennom løkka fra steg 5 og deretter gjennom de to beltelagene.
7. Stram til og voíla; du har nå en vakker og robust knute.
Denne artikkelen ble først publisert på Clinch.no